Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Productomschrijving

Voor het ongetrainde individu, bijna elke oefening is gunstig. Het integreren van een regelmatige lichaamsbeweging routine in je leven kan je helpen gewicht te verliezen, sterker, het verminderen van stress, gezondheidsproblemen te verminderen, en het vergroten van energie. Echter, veel mensen niet weten hoe ze het meeste uit hun training te maken. Leer hoe u uw training voordelen met een goede planning, goede voeding, rust en een positieve houding te maximaliseren.

Voordat u de sportschool, plannen van uw training. Afhankelijk van hoeveel tijd je beschikbaar hebt, beslissen welke activiteiten u zal zich richten op. Als je weet hoe u uw tijd doorbrengt, zul je geen tijd verspillen zomen en hawing over wat te doen.

Vergeet niet om uw workouts splitsen voor de week. Sommige mensen verdelen hun lichaamsdelen in verschillende trainingsdagen. Anderen doen gewoon full body workouts 2-4x / week.

Zorg ervoor om te bouwen in een tijd aan het begin van de training op te warmen. Onder meer tijd aan het eind van de training voor het afkoelen van het lichaam.

Switching-up van uw routine niet verwart alleen het lichaam en de groei veroorzaakt, maar het zorgt er ook voor dat u een goed afgeronde training.

Producteigenschappen

* Geen fitnessapparatuur en op slechts enkele minuten per dag

* Leuke prestaties en beloningen om u gemotiveerd te houden

Met niets meer dan een stoel, een muur, en je eigen lichaamsgewicht, is de training op basis van wetenschappelijke studies om het maximale voordeel van de uit te werken regelmatig in de kortst mogelijke tijd te bieden.

Workout motiveert je ook in de richting van je doel met positieve versterking:

- Unlock prestaties van beginner tot Atleet als je je routine variëren

- Stel dagelijkse herinneringen, of wanneer u te veel trainingen heb gemist

- Volg uw vooruitgang visueel op kleurgecodeerde grafieken en kalenders

- Er is geen internet nodig. Uit te werken, overal en altijd!

- Sportliefhebbers kunnen meerdere circuits doen voor langere trainingen

Nu zijn alle van ons, druk als we zijn, kunnen in vorm te blijven!</div> <div class="show-more-end">